婚後女人「有多累」?多數媽媽不是「真的脾氣差」,而是太累了

大家常常開玩笑,稱自己的媽媽是凶巴巴的虎姑婆,但其實在成為媽媽前,她也曾是個愛撒嬌、溫柔婉約的少女啊!



以前在書上看到過一句話:再彪悍的女孩碰到自己喜歡的人後,都會變得溫柔似水。

現在我只想再加一句:再溫柔似水的媽媽,結婚後都會變得彪悍......


女人的生氣點,在結婚以後基本上分三種:

一:生理期。

二:孩子。

三:孩子他爸。

婚後的女人啊,真的不想脾氣差,實在是太「累」了......


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身體上的「累」

在大多數男人眼裡,全職太太有什麼好辛苦的。在家裡做做飯,打掃打掃環境,放學接接孩子,比上班輕鬆。

但在日本,全職太太可是要付工資的,正因為他們了解得到,生活家庭的瑣事,並不比工作輕鬆容易。


為什麼媽媽脾氣有時候會很差?

舉個例子,你獨自忙完各種家事,累了一整天,吃完晚飯,叫孩子寫作業。

叫了三次,孩子還不寫作業,你會不會發脾氣?

爸爸在一邊看電視,你忙完了一切,還要盯孩子寫作業。這時候,你的身體已經疲憊不堪,還要強打起精神。如果孩子一道題,反覆錯了好幾次,怎麼講都記不住,這個時候你會控制住不發脾氣嗎?


無論是全職媽媽還是職場媽媽,不管白天是料理家務還是上班,晚上週末都需要陪伴孩子,沒有自己的空間。

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孩子不聽話時,自然忍不住想要教訓幾句,誰不想當一個好媽媽,到頭來卻發現自己好像什麼都做不好。

媽媽也是人,當身體超過負荷,疲憊到了一定的程度,在平時只是件小事情,這個時候發生就變成了一根導火線,讓嬤嬤崩潰了...


精神上的「累」

得不到家人幫助體諒的媽媽,身體累都麻木了,精神上則越來越焦慮、空虛。

洗衣服可能會被老公埋怨沒洗乾淨,辛辛苦苦整理好的房間又被孩子弄亂,做個飯可能被婆婆數落做得不好吃,孩子成績退步,可能會被指責沒有看住孩子。

這種沒有體諒、沒有支持的「累」,讓媽媽委屈得想脾氣。


其實,無論是媽媽還是爸爸,長期為生活瑣事操勞,無法從彼此身上獲得支持,心累的時候,心中都會充滿負能量,從而對孩子發脾氣,或者夫妻之間發生爭吵。心累疲憊,真的會擊垮一個人的情緒和精神。

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在這種狀態下,管你以前多溫柔似水也會變成河東獅吼!


為什麼媽媽們會這麼累?


強硬的媽媽,更容易發脾氣,因為,這個家她得管啊!

傳統觀念裡,男人只需要負責賺錢養家,女人就得相夫教子:輔助丈夫、教育孩子。

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輔助丈夫:就是把家裡管得井井有條,不要丈夫操心。

教育孩子:就是品德你得教育好、學習你得兩手抓。

可是現在已經不是以前的社會了,在我們看來,良好的親子家庭,離不開爸爸和媽媽共同的養育。

有的時候,想要叫爸爸輔導一下孩子寫作業,有的爸爸就趁機和朋友溜出去,把家事丟給老婆。在這樣的環境裡,一個女性不得不強硬起來,所以經常會發脾氣。


重心圍繞孩子,育兒焦慮

看多了育兒的書籍,書中常常說:媽媽的性格與脾氣,會直接影響孩子的心理發育;媽媽情緒溫和,孩子性情自然也就平和;媽媽如果情緒暴躁,孩子遇事也難免心浮氣躁。

孩子和媽媽待在一起的時間,比爸爸長,所以媽媽的情緒很大程度上會影響孩子的情緒。可是,這也給了媽媽們無形的壓力,好像孩子有什麼不好,都是媽媽的錯?

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每個媽媽都希望自己做個「滿分媽媽」,而有著這份害怕自己做得不好會影響孩子的焦慮之後,做媽媽的還能不能在心裡疲累,心情煩躁的時候,給自己一些機會放放鬆?

放下焦慮,放下做「滿分媽媽」的期望,給自己的身體和精神片刻安寧。

如果你生活的重心不再單單圍繞孩子、丈夫、家庭,你的情緒會變得分外柔和。

這遠比情緒上來壓在心底好得多。


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如何控制自己的情緒?

1.控制情緒最簡單的方法就是深呼吸,足以把一個滿腔怒火的人調到冷靜的節奏。

2.發脾氣前,先提醒自己,我真的要發火嗎?發火真的可以解決問題嗎?

3.感覺怒氣要上來時,離開「案發現場」,再跟孩子溝通。

心理學家建議使用積極暫停的方法:當怒火一觸即發的時候,從現場離開,到一個自己覺得舒適放鬆的地方待一會兒,待情緒平復後,再繼續解決問題。積極暫停也適合孩子自己使用。當孩子要大發脾氣的時候,讓他去安靜的角落待一會兒,反省後再來解決問題。


4.學會換位思考,多理解孩子,問問自己「如果我是孩子,我可以做到嗎?」

5.給自己積極的心理暗示,在孩子調皮的時候,多想想孩子的優點和長處。

6.維持和諧的夫妻關係,夫妻雙方多溝通,有問題也盡量不要在孩子面前爭吵。

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7.平時多反思,解決自己內心的壓力,不要將其他事情夾雜在孩子的事情中。

想起一句話:媽媽是世界上對自己最苛刻、對孩子最愧疚的人,任何享受都不會優先想到自己,而任何過錯卻都第一個自責!所以你說,媽媽們能不累嗎?這麼累心情好得了嗎?能不發脾氣嗎?


如果每個媽媽都對自己「寬容」、「自私」一點,受到的「誇獎和鼓勵」更多一點,受益的不僅僅是自己,也是家庭。


母親真的是英雄,常常為了家人而忘記自己也是需要被人疼愛的女孩,所以回家記得,對這個為自己付出一切的女人說聲謝謝。


參考來源 : 今日頭條

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