拉開筋結百病去！「胸悶呼吸堵」小心越長越歪　學會五官拉筋「五臟也出現變化」：試過才知道好

「筋長一寸，延壽十年」是大家經常聽的一句話！很多人不由得好奇，為什麼「筋長壽延」呢？這一切，都要從人體衰老之後身體出現的-「筋結」開始說起。

什麼是筋結？

人體筋脈遍布全身，聯繫帶動骨關節運動，隨著身體的衰老，人會逐漸變得彎腰駝背，手上、腳上出現「筋疙瘩」，按上去隱隱作痛，這就是中醫稱作筋結。

還有一個更加直觀的現象是，年輕的時候1米8，到老了就只有1米7了，「越長越回去」就是中醫一個專有的說法：筋縮。

筋縮就是伸縮範圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。

筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。

觸摸有筋結的部位，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至「筋疙瘩」，壓痛明顯；

從功能上看，筋結會使關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。

筋結壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐，以及內科疾病等一系列病症……

這也就是為什麼會有說「筋長一寸，延壽十年」的原因：筋脈不縮、少縮，血脈就通暢。

筋結是怎麼來的？

隨著人體衰老，氣血功能逐漸衰落，加之不正確的生活習慣及疾病困擾，會造成人體氣血不通，產生筋結。

經絡滿佈人體，貫穿全身，是運行氣血的通路。一次經絡阻塞，氣血運行不暢，必形成淤滯！而皮膚肌肉得不到充分營養必無光澤！

甚至導致皮膚發生各種病變：長痤瘡(青春痘)、長雀斑、長瘢痕等，在肌肉則形成腫瘤，痰核，在血管則形成浮絡，靜脈曲張，靜脈瘤等現象。

好比水溝的流水不通，無法順暢流動或流動緩慢,底層一定沉積了許多垃圾，唯有將這些「深層垃圾」清理掉，方顯效果！

筋脈通了、血脈通了，第一感覺就是呼吸順暢，腿腳那種堵著堵著的感覺沒有了！

中醫講的筋脈只是在體內，並不延及五臟，但為什麼說拉通筋脈，五臟就通暢了呢？

這是因為五臟出了問題，首先在五官上會通過表現出來，所以五臟的功能也能通過五官來判斷，五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。

十二經筋很多都經過了頭面，頭面也可以抻筋，從而緩解臟腑的疾病。

下面這套拉筋操，8~80歲都適用，大家別忘了收藏！

一、五臟拉筋之耳-為腎

腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。

我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。

▲輕提耳尖，每日30次

▲分搓耳前耳後，即將耳朵前後撥動，每日30次

二、五臟拉筋之肝-於目

肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。

眼睛抻筋主要有兩個動作：點風池、握拳怒目。

▲握拳怒目

▲點按風池

這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮，預防一些眼病，還能幫助止暈。