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腰腿疼痛的人必看!「粗鹽炒熱敷膝蓋」緩解膝蓋骨疼痛!加上「膝蓋操」腰不痠腿不疼了
下面是一位病友的自述,多年來,她深受膝蓋骨痛和腰椎盤突出病的折磨。然而,在她使用一個方子後,堅持了一段時間,膝蓋骨再也不痛了,腰也很少痛!到底是什麼方法,這麼神奇? ... -
「滋補雞湯」的19種美味做法,女人常喝面色紅潤「皮膚水嫩」
不同材料小火慢燉雞肉,雞湯超級好喝,還滋補身體! 一、淮山燉雞湯 食材草雞400g、淮山藥350g、枸杞子8g、鹽3g、薑3片、蔥1根、料酒20g。做法1、先將雞洗凈後... -
肚子肉多穿裙子不好看!教你輕鬆瘦腰腹:每天踮腳60下減大肚,腰圍很快就瘦下來
現在大家的工作都非常的繁忙,好不容易休息肯定是躺在床上最舒服了,但是經常不運動容易讓身體處於一種亞健康的狀態,對身體會有一定的影響和危害。但其實生活中有很多的運動方式,並... -
炎熱的夏天!上班族最愛吃的「20款快手菜」好吃又簡單,收藏了一周不重複
鹵三雞(雞腿/雞翅/雞蛋) 用料雞腿2隻;雞翅6隻;雞蛋4隻;八角3個;桂皮2段;草果2個;香葉2片;花椒(不吃辣可不放)3g;辣椒(不吃辣可不放)2個;蔥段6段;薑片2片;... -
家裡衣架太多太雜亂?外婆教我「輕鬆收納所有衣架」整齊不佔地拿取還方便
很實用的收納方式,家裡的衣架再也不會亂扔了!晾衣服的衣架是居家生活的必需品,而且數量都不會太少。家裡衣架總是淩亂無序,衣架用時方恨少。怎樣才能讓衣架變得整潔?小編教你一招... -
愛喝咖啡的注意看9個「隱藏的大秘密」對女人有好處哦「增加新陳代謝瘦身」
咖啡因是世界上使用最廣泛的精神活性物質,是咖啡最知名的成分。它對人體的有益影響已經得到了很好的研究,但是咖啡整體上是一種含有一千種不同物質的複雜飲料。一些研究認為,咖啡因... -
8個床上拉筋動作!睡前練習6分鐘「疏通筋絡改善腰酸背痛」睡得更好,還瘦身減脂
經過了緊張勞累的一天後,我們需要一個良好的睡眠來恢復體力,提升元氣,繼續精神抖擻地迎接第二天的挑戰。介紹的這套動作,可以舒緩我們疲勞的身體,放鬆我們緊張的神經,提高睡眠品... -
走路是長壽的良藥「走路三十分鐘」可以走掉4種不良狀況!萬人推薦
走路是保健方法中最廉價的,很多人通過走路養生,都能保障身體的健康,遠離了很多疾病。 因為通過走路,不但可以鍛煉四肢的關節,可以促進消化,增強體質,提高免疫力。 &n... -
把東西「全部藏起來」就對了!日本主婦「各種角落藏好藏滿」超神收納圈粉25萬人
大家都說日本人的收納功夫非常了得!今天我們就來探訪究竟這位最近在IG上爆紅的主婦是厲害在哪裡~ 先來感受一下。這是客廳一角:純白的空間內,除了一張桌子,別無他物。 ... -
出租屋和小坪數必學!6個高效收納妙招「收納掛袋 柜子擴容」讓屋子的儲物空間擴大!
很多大城市的租房黨或小戶型,生活空間小,獨立的功能區少,大件小件隨意擺放,屋子很容易亂七八糟。現在教大家六個實用收納妙招,家裡空間變大了!解決出租屋的儲物收納難題,需要考... -
天氣炎熱!胃口不好吃不下飯 教你15道「冷盤的做法」開胃又下飯,15天不重樣
現在的天氣炎熱,中午都沒有胃口了。想吃一點開胃的家常菜!今天分享了15款冷盤的家常做法,每一款都是老百姓飯桌上常見的美食,看看你最喜歡哪一款吧~1、涼拌皮蛋涼拌皮蛋的做法:首... -
教你做「古早味蛋糕」黃金比例配方「不塌不陷」柔軟好吃
海綿蛋糕吃起來口感比較扎實,有濃郁的蛋香味,不會像戚風一樣那麼蓬鬆也不需要倒扣。海綿蛋糕這個是全蛋做法,也有分蛋做法,雖然有點不一樣但是注意細節都可以成功。吃起來有點像我... -
芒果好但禁忌多!「不能跟鳳梨一起吃」特定族群再愛也要忌口
芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維。芒果的果肉金黃甘美多汁,而且香氣誘人,很多人都喜歡吃芒果。雖然芒果的營養價值很高,但不宜進食過量,若進食2/3的中型... -
小蘇打當清潔劑已經落伍了!「新去汙法寶混一起」比小蘇打強10倍
一談起廚房都會想到煩人的油污,和除不掉油膩膩的感覺,廚房是最難清理的地方,面對油膩膩的油漬讓人心煩意亂,如何快速清潔「抽油煙機油漬」,今天分享一個自潔強力的清潔法寶,保證... -
百香果富含維C對人體有益!教大家奇特喝法「百香果蜂蜜檸檬茶」 對感冒咳嗽很實用
百香果號稱"百果之王"營養豐富,酸甜好吃!它是一種滕本植物,當年種植當年掛果,技繁葉茂,果子產量很高,大家很喜歡吃!這果水果原產於南美洲,它含有多種維生素、果膠、果酸及善食... -
最適合夏天的13道「清蒸魚」做法!學會幾個秘招「好吃無腥味」下飯有營養
清蒸魚 用料 魚1隻;薑1-2個;蔥1根;鹽適量;料酒適量;李錦記蒸魚豉油適量;食用油適量 做法1.準備材料。將魚清理洗凈,薑切... -
每天原地「青蛙式」50次,20天全身瘦下來,比跑步效果好,腰肩不僵硬,舒服多了
準備一塊瑜珈墊,重複跪趴,每天堅持50次,20天瘦全身,比跑步有效!還能緩解全身各種疼痛!現在的退休族特別注重自身健康,每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。而今天... -
家庭自製檸檬酵素大公開,做法超簡單,經常喝減脂肪「愛美的女性」更要多喝!
為家人健康DIY《自製檸檬酵素》酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於益生菌、維他命,是一種很難解釋的活性物質那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」,讓我好奇酵素對人... -
47歲照瘦!彭佳慧「甩肉9公斤」4招每天堅持10分鐘 連最困難的小腹、大腿都瘦下來了
你還在為小腹大腿減不下來而苦惱嗎?下面妙招學起來吧,你可以瘦的很快!還記得之前的《我是歌手》裡的鐵肺歌后彭佳慧嗎?雖然年過47,是3個孩子的媽,但是身材卻越來緊實,她... -
瘦肚子!堅持「瑜伽體式30秒」一周四肢都瘦了「小腹又緊緻了」
腰腹肥胖總是減不下來就試試吧,每天堅持練習,好處很多哦說起保養皮膚,最繞不開的話題就是排毒了;而說起排毒,我們首要解決的問題就是「宿便」。如今越來越多人的肚腩一直消除不掉...