挑戰斷食3天！方文琳光速鏟3kg「體脂23→20」　煎熬「睡前少一杯不習慣」為家人堅定信心：是禮物❤️

隨著中秋假期剛過，雖然少了和親友聚在戶外烤肉的盛況，但還是會在家享受美食，搭起小烤盤應景一下，一連串美食吃下來假期後難免會變胖一點。然而，56歲「玉女掌門人」方文琳卻跟大家相反，在中秋假期的時候用「斷食法」來調養身體，更有了意外的收穫，讓人大呼不可思議！

圖/翻攝自 方文琳 臉書(下同)

根據《自由時報》報導，方文琳昨日(21日)在臉書上分享自己「斷食三天72小時」的感受，一想到自己選在中秋時分來斷食，忍不住吶喊：「這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食，我容易嗎？」當完成這個艱鉅的目標後，連她都佩服自己的毅力，也慶幸有撐到現在，驚喜發現在這三天裡，就從49公斤瘦到46公斤，體脂也從23降到20，整個人變得更輕盈。

她進一步分享自己在斷食期間的行程，在斷食的第一天甚至還去跑步1小時、8公里多，一整天沒進食也沒有太大的感受。有過斷食經驗的人曾說「第2天最難熬」，她坦承的確難熬，但原因卻不是因為餓，笑著表示：「我是在半夜難熬睡不著，因為少了一小小杯的睡前高粱(習慣了)。」為了好好享受這三天讓身體淨化，她特地約了按摩身體及做臉，讓時間一耗就是大半天，唯一的不同就是第2、第3天都昏昏沉沉的，即便如此，她還是在第3天堅持去北藝大走路1小時，即便餓也不能荒廢運動習慣！

一直都對自己的目標堅定前進的方文琳，曾怕自己撐不過來，甚至夢到自己破功了，有人硬塞東西給自己吃，讓她一醒來發現只是夢，頓時哭笑不得，幸好成功熬過來！為了避免不知情的人隨便亂學，她也特地說明：「每個人狀況不同，斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動，也就不多說介紹，網路查詢都有這些資料的！」最重要的目的還是讓身體更健康，並不是追求瘦身。